Tänään taas niin poikki, että kirjaan ainoastaan syömiset ja liikunnan.
Aamis: Nutrilett-pirtelö (110 kcal)
Lounas: Salaattia fetamurusin, kurkkua, paprikaa, varsiselleriä, maissia 100g, oliiveja, oliiviöljy-balsamicokastike (n. 250 kcal)
Välipala: Banaani (n. 100 kcal)
Päivällinen ja iltapala molemmat yht. 100 g fetaa, samanlaisen salaatin kanssa kuin lounaalla, 2 cheddarviipaletta, 500 ml olutta
Noin 1300 Kcal oluen takia.
Liikuntana 45 min Sh'bam.
Kommentit